लम्बे घने और चमकदार बाल पाने का नेचुरल तरीका

यदि आप चाहें तो लंबे, चमकदार और हेल्दी बाल (Long, Shiny and Healthy Hair) बड़ी आसानी से पाए जा सकते हैं | लेकिन इसके लिए आपको अपने बालों की थोड़ी केयर करनी होगी और नीचे दिए गए नेचुरल हेयर केयर टिप्स को अपनाना होगा (You Have To Follow Natural Hair Care Tips For Long Shiny Healthy Hair)|

हर महिला की यह चाहत होती है, कि उसके बाल लंबे, घने, मजबूत, चमकदार और सुंदर हो | बालों को मेंटेन रखना और इन्हें अच्छी तरह से रखना एक चैलेंज होता है और तब और अधिक जब हमारी लाइफ स्टाइल अव्यवस्थित हो, प्रदूषण हो और खाने-पीने की आदतें अच्छी ना हो | लेकिन अच्छे बाल रखने का सपना अवश्य साकार हो सकता है और इसके लिए आपको सही जानकारी चाहिए साथ ही उसे अपनाने का जज्बा होना चाहिए | यहां पर कुछ ऐसी टिप्स और तरीके (Long) बताए जा रहे हैं जो आपके बालों को नेचुरल तरीके से बढ़ाएगा और साथ ही खूबसूरत भी बनाएगा |

Tip #1 – 30-40 दिनों में बालों की ट्रिमिंग अवश्य कराएं One Month Me Balon Ko Trim Karaye

अपने बालों को हमेशा और रेगुलर इंटरवेल पर ट्रिम कराते रहना चाहिए | बालों के डेड किनारे (Dead Ends) उनके सबसे बड़े दुश्मन होते हैं | रेगुलर बालों की ट्रिमिंग होते रहने से दो मुंहे बालों की समस्या नहीं होती और बालों का गिरना भी कम हो जाता है | दो मुंहे बाल आपके बालों की लंबाई को ही नहीं प्रभावित करते, बल्कि यह उनकी चमक यानी Shine, Smoothness, और घने पन (Density) को भी कम कर देते हैं | इसलिए यह हमेशा याद रखें कि एक माह में बालों को ट्रिम कराने से इनकी नेचुरल ग्रोथ बढ़िया होती है (Natural Growth of hair is Good)|

Tip #2 – हेयर मास्क से बालों को ट्रीटमेंट दें Hair Treatment By Hair Mask

आपके बाल जो कंधे से नीचे हैं, वह कई साल पुराने होते हैं | इसलिए इन्हें अधिक पोषण और केयर की जरूरत होती है, जो कि सामान्य कंडीशनर से संभव नहीं है | इसके लिए आपको कोई बढ़िया हेयरमास्क की जरूरत होगी | बालों को सही तरीके से पोषण देने के लिए 15 दिनों में हेयर मास्क लगाएं | हेयर मास्क बनाने के लिए आप दो अंडे का सफेद भाग लें और उसमें एक नींबू का रस निचोड़ लें | इसे अच्छी तरह से मिक्स करके बालों में लगाएं | इस हेयर मास्क के स्थान पर आप ओलिव आयल (Olive Oil), सिन्नामन (Cinnamon) और शहद (Honey) भी लगा सकती हैं | इसे आप बालों में लगाएं और फिर 10 से 15 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें | उसके बाद बालों में शैंपू करके बालों को कंडीशन कर लें |

Tip #3 – अच्छे बालों के लिए स्कैल्प थेरेपी भी अपनाएं Scalp Therepy Is Important For Healthy Hair

बालों की अच्छी सेहत के लिए, स्कैल्प का ध्यान रखना भी बेहद जरूरी होता है | बालों की जड़ों में गंदगी, आयल और डेड स्किन जमा हो जाती है, जो इनकी ग्रोथ को प्रभावित करती है | इसलिए इसकी प्रॉपर सफाई जरुरी है | स्कैल्प को साफ रखने के लिए, जब आप शैंपू करें तो थोड़ी देर अपनी उंगलियों से मसाज करें | इससे सारी गंदगी बाहर निकल जाएगी | स्कैल्प को मॉश्चराइज करने के लिए सप्ताह में फ्रेश एलोवेरा का जेल लगा कर आधे घंटे के लिए छोड़ दें, फिर इसे धुल डालें |

Tip #4 – ज्यादा सख्त केमिकल के बने उत्पादों का प्रयोग ना करें Avoid Harsh Chemical And Products

आप अपने बालों में कोई भी केमिकल का ट्रीटमेंट कभी भी ना लें और ना ही कोई ऐसे प्रोडक्ट का इस्तेमाल करें जिसमें केमिकल की मात्रा अधिक हो | जितना हो सके नेचुरल चीजों का ही इस्तेमाल करें | केमिकल से बनी चीजें, आपके बालों को बहुत नुकसान पहुंचाती हैं | इसलिए इनका इस्तेमाल कम करना ही अच्छा होता है | यदि आप सुगंधित शैंपू का इस्तेमाल कर रही हैं, तो इसे बंद कर दें | इसी प्रकार यदि आप सुगन्धित कंडीशनर भी इस्तेमाल कर रही है तो उसे बंद कर दें | नेचुरल चीजों का इस्तेमाल अधिक से अधिक करें, इससे आपके बाल लंबे और मजबूत बने रहेंगे |

Tip #5 –  बालों को एयर ड्राई करें Dry Your Hair Naturally

अधिकतर नहाने के बाद आप बालों को सुखाने के लिए, कसकर टावेल को बांध लेती हैं, जिससे बाल टूटते हैं और बाद में गिरने लगते हैं | इसलिए बालों को सुखाने के लिए इस तरीके का इस्तेमाल करने की बजाय उन्हें सामान्य हवा में सूखने दें | इसके लिए आप टॉवेल से अपने बालों को हल्के से पोंछ लें और फिर उन्हें सामान्य हवा में सूखने दें | यदि आपको किसी काम के लिए जल्दी है तो तो ब्लोवर से बालों को सुखाए, लेकिन उसे गर्म ना करें बल्कि बिना गर्म किए हुए तेज हवा में सूखने दें |

Tip #6 – खान-पान सही रखें और स्वस्थ रहें Halthy Balo Ke Liye Diet Care Jaroori Hai

आपका खानपान बालों की ग्रोथ के लिए बहुत महत्वपूर्ण रोल अदा करता है | लंबे बाल पाने के लिए प्रोटीन बहुत जरूरी है | इसलिए आपको अपनी डाइट में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन शामिल करना होगा | इसके लिए आप प्रोटीन से भरपूर डाइट लें जैसे दूध, दही, छाछ, फिश, दालें ,मूंगफली, बादाम, अंडा, सोयाबीन आदि | इन सबको आप अपनी डाइट में शामिल करके प्रोटीन की जरूरत को पूरा कर सकती हैं |

Tip #7 – हेयर सप्लीमेंट की जरूरत Take Hair Supplement If Required

यदि आप पर कोई भी उपाय काम नहीं करता है, तो आपको कुछ हेयर सप्लीमेंट्स लेने की भी जरूरत पड़ सकती है; जैसे ओमेगा 3 फैटी एसिड्स, बायोटिन (विटामिन बी1) और जिंक; जो कि आपके बालों को Nutrients प्रदान करते हैं | रिसर्च से पता चला है, कि ये सप्लीमेंट आपके बालों की जड़ों को मजबूत बनाते हैं, जिससे आपके बाल तेजी से बढ़ते हैं और बालों के रूट्स मजबूत होते हैं | यदि आपको लगता है कि आप अपने शरीर में पर्याप्त मात्रा में बालों के लिए पोषण नहीं ले रहे हैं तो आप किसी डॉक्टर की सलाह से इन सप्लीमेंट्स को या अन्य सप्लीमेंट्स को ले सकते हैं |

Tip #8 – पर्याप्त मात्रा में पानी पीना जरूरी है Drink Sufficient Amount of Water

पानी केवल आपके शरीर के लिए ही जरूरी नहीं है, बल्कि यह आपके बाल और स्किन के लिए भी बहुत अच्छा होता है | यदि आप अपने लंबे, घने और चमकदार बाल चाहती हैं तो आपको अपने शरीर को हाइड्रेट रखना होगा | यदि आपके शरीर में पानी की कमी होती है, तो आपके बाल टूटने लगते हैं और उनकी साइन चली जाती है |

Tip #9 – बहुत गर्म पानी का इस्तेमाल ना करें Don’t Use Hot Water To Wash Your Hair

बालों को धोते समय बहुत गर्म पानी का इस्तेमाल करना आपके बालों को कमजोर बना सकता है और वह सूखे होकर टूट सकते हैं | इसलिए याद रखें, बालों को धोने के लिए, गरम पानी की जगह गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें और अंत में ठंडे पानी से अपने बालों को निचोड़ें, जिससे आपके फॉलिकल्स हेल्दी बने रहेंगे |

इस प्रकार यदि अब आप ऊपर दी गई बातों को ध्यान में रखेंगे, तो आपके बालों की ग्रोथ नेचुरल तरीके से होगी (will get hair growth as per tips in hindi) | जिससे आप लंबे और चमकदार बाल पा सकेंगी |