आपने एक छोटी की कहानी तो सुनी ही होगी जिसमे एक रानी जादुई मिरर से पूंछती है कि इस संसार में सबसे अधिक सुन्दर कौन है तो उसे यह सुनकर अच्छा नहीं लगता कि व मिरर Snow White को बताता है. लेकिन शायद उस रानी ने यदि कुछ घरेलु उपाय किये होते तो शायद उसे यह पछतावा नहीं होता और यह कहानी कुछ दूसरी तरह से कही जाती. आज हम आपको यहाँ पर कुछ घरेलु उपाय बता रहें हैं, जिससे आप अपनेआप को सुन्दर और गोरा (Sundar aur Gora) बना सकती हैं
1. अपनी त्वचा को सूरज से बचाएं Protect your skin from the sun
सूरज से आपकी त्वचा काली हो सकती है, इसलिए सबसे पहले तो आप जब भी कही जाएँ तो सनस्क्रीन लगाकर ही जाएँ (Sunscreen Ka Istemaal Kare), ऐसी आदत दालें. जब बदली हो (Cloudy Season) तब भी सनस्क्रीन लगायें. यह तरीका अपनाने से आपकी त्वचा तो गोरी और साफ़ सुथरी (Fair and Clean Skin) बनी ही रहेगी, साथ ही समय से पहले आप बूढ़ी भी नहीं दिखेगीं.
2. डेड स्किन को निकालते रहें Exfoliate Dead Skin Regularly
समय के साथ डेड स्किन आपकी त्वचा पर जम जाती है और यदि इसको साफ़ न किया जाय तो स्किन dull दिखने लगती है. इसलिए हमेशा डेड स्किन को निकलते रहें (Exfoliate dead skin regularly) जिससे त्वचा में चमक बनी रहेगी और चेहरे पर जवां लुक होगा.
3. अच्छी तरह सोयें Get proper sleep in Night
आपकी स्किन ताजी और खिली – खिली दिखे, इसके लिए अच्छी नींद लेना बहुत जरूरी है. सोते समय त्वचा की रिपेयरिंग लगातार होती रहती है. यदि किसी कारण से आपको सही नींद नहीं आती है तो थोड़े दिनों में ही आपकी आँखों के नीचे काले धब्बे पड़ जायेंगे. कोशिश करें कि आप सही समय पर सोयें.
4. महीन किये गए आलू का इस्तेमाल करें Use Crushed potatoes for your skin
त्वचा को गोरा बनाने के लिए सबसे सस्ता और घर में उपलब्ध चीज है – आलू, जो स्किन के रंग को हल्का कर सकती है. आलू नेचुरल है और आपकी त्वचा के लिए ब्लीचिंग एजेंट का काम करता है. थोड़े से कच्चे आलू लेकर उसे क्रश कर लें और अपनी स्किन पर लगाएं, उसके बाद इसे लगभग 10 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें. उसके बाद इसे साफ़ पानी से धोकर साफ़ कर लें. आप इसे रोजाना भी इस्तेमाल कर सकती हैं, जिससे आपको कुछ ही सप्ताह में अच्छा असर दिखेगा.
5. दूध और नींबू का प्रयोग करें Milk and Lemon Se Tvacha Ko Gora Banaye
दूध और नींबू के जूस का मिक्सचर आपकी स्किन को पोषण प्रदान करता है और इसे हल्का यानी गोरा बनाता है. इसे इस्तेमाल करने के लिए आप किसी साफ सूती कपड़े में इस मिक्सचर को लें और अपने चेहरे पर हल्के-हल्के लगाएं. इसे लगभग 5 मिनट तक लगे रहने दें, उसके बाद आप इसे साफ पानी से धो लें. आपको इसका असर कुछ दिनों में पता चलेगा.
6. काफी मात्रा में पानी पिए Skin Ko Gora Banane Ke Liye Khoob Pani Piye
पानी आपकी त्वचा को नमी प्रदान करता है और इसे साफ़, मुहासे और पिंपल रहित बनाने में मदद करता है. यदि आप पानी कम पी रही हैं, तो आप अपने पानी पीने की मात्रा को बढ़ा दें. वैसे पानी पीने की सामान्य मात्रा कम से कम 8 गिलास यानी 3 से 4 लीटर प्रतिदिन होनी चाहिए. यदि आप ऐसा करने लगेंगी, तो कुछ ही दिनों में आपको अपनी त्वचा पर इसका असर देखने को मिलेगा.
7. हल्दी ओटमील और नींबू का जूस Tvacha Ko Gora Banaye Haldi, Oatmeal and Lemon Juice Se
हल्दी, त्वचा को गोरा बनाने के लिए एक नेचुरल तरीका है. एक बढ़िया और त्वचा को गोरा बनाने का फेस मास्क बनाने के लिए एक चम्मच ओटमील में कुछ बूंद नींबू का जूस मिलाएं और थोड़ा सा हल्दी लें और इसे मिक्स करके पेस्ट बना लें. इस पेस्ट को अपनी स्किन पर लगाएं और इसे सूखने दें. उसके बाद इसे हल्के गर्म पानी से धो डालें. 15 से 20 दिनों में आपको अपनी त्वचा में असर दिखाई देगा.
8. टमाटर और ओटमील का प्रयोग करें Tomato and Oatmeal Can Make Skin Fairer
यह मिक्सचर नींबू के जूस की तरह Harsh तो नहीं होता है, लेकिन यह सेंसिटिव त्वचा के लिए एकदम बढ़िया है. इसके लिए आप बराबर मात्रा में ओटमील और टमाटर लें और उसका पेस्ट बनाएं, उसके बाद इस पेस्ट को अपनी त्वचा पर लगा ले और 10 मिनट के लिए इसे ऐसे ही छोड़ दें. यह मिक्सचर काफी देर में सूखेगा, इसलिए यह आपकी स्किन को गोरा तो बनाएगा लेकिन ड्राई नहीं बनाएगा.
9. शहद और योगर्ट Honey And Yogurt To Make Skin Fairer
जिन लोगों की त्वचा सेंसिटिव होती है, उनके लिए यह एक बहुत बढ़िया स्किन लाइट करने की रेसिपी है. इसको इस्तेमाल करने के लिए एक चम्मच शहद लें उसमें आधा कप योगर्ट मिलाकर मिक्स करें. उसके बाद इसे अपनी त्वचा पर लगाएं, फिर इसे 10 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें, जिससे आपकी त्वचा का रंग हल्का हो जाएगा. शहद में एंटीबैक्टीरियल गुण (Anti-bacterial Properties) पाए जाते हैं, जिससे यह आपकी स्किन में एक्ने (Acne) को दूर करने में भी मदद करेगा.
10. प्योर नींबू का जूस Use of Pure Lemon Juice To Lighten Skin
नींबू के जूस में पानी मिलाकर भी आप अपनी त्वचा पर लगा सकती हैं. लेकिन ऐसा लगाने से पहले सावधानी की जरूरत होती है, क्योंकि जिनकी स्किन सेंसिटिव होती है या कहीं कोई कट लगा होता है तो उससे परेशानी हो सकती है. हालाकि नींबू त्वचा को हल्का या गोरा (fair) बनाने के लिए बहुत ही प्रभावी है, लेकिन आप इसे सप्ताह में एक बार ही इस्तेमाल करें.