गर्मियों में चेहरे की देखभाल के लिए टिप्स-Face & Skin Care in Summer

गर्मियों में चेहरे की देखभाल के लिए टिप्स
हमारे देश में वर्ष-भर में छः ऋतुएं आती हैं। इनमें गर्मियां (summer season) ही ऐसी है जिसमें चेहरे और त्वचा की सबसे ज्यादा देखभाल करनी पड़ती है। इस मौसम में पसीने की वजह से मेकअप बह जाता है,  शरीर से दुर्गध आने लगती है तथा त्वचा झुलसने लगती है। गर्मियों के धूल और पसीने से सराबोर मौसम में त्वचा की उचित देखभाल करना बहुत जरूरी है। सूरज की गर्मी और प्रदूषण की मार से अच्छी-से-अच्छी त्वचा भी खराब हो जाती है और कील -मुंहासे, झाइयां, काले-भूरे दाग, ब्लैक हैड, घमौरी और पसीने की गंध जैसी बहुत-सी परेशानियां सामने आती हैं। अत: गर्मियों में अपने स्वास्थ्य और सौंदर्य का विशेष ख्याल रखें। इस पोस्ट में हम गर्मियों में चेहरे की देखभाल के लिए कुछ टिप्स ,साथ ही त्वचा की देखभाल के लिए घरेलू हर्बल पैक तथा मेकअप टिप्स बताएँगे जिससे आप आसानी से अपनी त्वचा और सौंदर्य की देखभाल कर सके |

तो आइए जानते है गर्मियों में चेहरे की देखभाल के लिए टिप्स

• गर्मियों में चेहरे की देखभाल के लिए त्वचा पर टमाटर के रस के बने आइस क्यूब का मसाज लाभकारी होता है इससे धूप में झुलसी त्वचा को आराम मिलता है और त्वचा की चमक भी बनी रहती है।
• ड्राई स्किन यानि रूखी त्वचा में रोम छिद्र खुले नहीं होते, उस पर मेकअप आराम से किया जा सकता है, मगर उसे बीमारियों और संक्रमण से बचाना भी जरूरी हो जाता है। इसलिए गर्मियों में चेहरे की देखभाल के लिए इसके लिए आप सुबह उठते ही चेहरे को अच्छी तरह धोएं, फिर संतरे के छिलकों के पाउडर में थोड़ा-सा कच्चा दूध मिलाकर चेहरे पर लगाएं। पांच-सात मिनट बाद हल्के हाथ से मालिश करें और अंत में ठंडे पानी से मुंह को धोएं।
• ड्राई स्किन में मृत कोशिकाओं की मात्रा काफी ज़्यादा होती है, मृत कोशिकाएं निकलने से आपकी त्वचा साफ़ सुथरी हो जाती है, इसलिए सूखी त्वचा के लिए फेस स्क्रब का प्रयोग करना चाहिए |
• गर्मियों में ड्राई स्किन की देखभाल के लिए दो केले छीलकर इसको अच्छी तरह पीस ले फिर इस पेस्ट को चेहरे में लगाये |
• रात को सोने से पहले हाथ-पांव और मुंह अच्छी तरह धोएं, ताकि दिन-भर की गंदगी साफ हो जाए। इसके बाद त्वचा पर तेल रहित मॉइस्चराइजर जरूर लगाएं।
• याद रखें की पाउडर के उपयोग से त्वचा की नमी खत्म हो जाती है इसलिए शुष्क त्वचा में पाउडर का प्रयोग न करे |
• चेहरे और आंखों को धूप से बचाकर रखें। गर्मियों में शरीर के खुले हिस्सों पर सनस्क्रीन लगाना बहुत जरूरी है।
• कई कंपनियां दावा करती हैं कि उनके मॉइस्चराइजर में सनस्क्रीन भी मौजूद है, मगर अच्छा होगा कि आप मॉइस्चराइजर के साथ अलग से सनस्क्रीन लोशन भी लगाएं। अगर आप धूप में ज्यादा समय रहने वाली हैं तो 30 SPF वाला Sunscreen Lotion को अच्छी तरह ही लगाकर बाहर जाएं।
• गर्मियों में चेहरे की देखभाल के लिए आँखों के नीचे आई क्रीम लगाएं, ताकि वहां की त्वचा में नमी बनी रहे और झुर्रियां न पड़ें। मगर इस क्रीम को सोने से पंद्रह मिनट पहले धो दें, जिससे आंखें सूजी हुई न लगें। क्रीम के कारण त्वचा के रोम छिद्र बंद हो जाते हैं, जिससे त्वचा सांस नहीं ले पाती है।
• कम से कम हफ्ते में एक बार प्राकृतिक फेसपैक का इस्तेमाल जरुर करें जैसे हल्दी का लेप, चंदन का लेप, एलोवेरा के पेस्ट का लेप आदि गर्मियों में चेहरे की देखभाल के लिए इनमे से किसी एक को अपने चेहरे पर 10 से 15 मिनट तक लगाकर रखें ।
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• टमाटर और गीली हल्दी का रस धूप से उत्पन्न त्वचा का कालापन दूर करता है।
• गर्मियों में चेहरे की देखभाल के लिए हर दिन नाश्ते के साथ एक कप दही लेते हैं तो यह आपकी त्वचा के लिए अत्यंत फायदेमंद है | विटामिन डी और प्रोटीन जैसे तत्वों से भरपूर दही आपकी त्वचा को स्वस्थ बनाए रखता है। इतना ही नहीं दही को आप अपनी त्वचा पर बाहरी रूप में लगाकर भी उपयोग कर सकते हैं |
• गर्मियों में चेहरे की देखभाल के लिए कच्चे पपीते के रस में नारियल का तेल मिलाकर चेहरे पर मालिश करें।
• दिन में प्रदूषण, सूर्य की अल्ट्रावॉयलेट किरणों और धुएं का सामना करते-करते रात तक त्वचा की प्रतिरोधक क्षमता जवाब दे देती है और त्वचा के विटामिन-सी और विटामिन-ई के प्राकृतिक स्रोत लगभग समाप्त होने लगते हैं। नाइट क्रीम त्वचा के अंदर जाकर इन स्रोतों की पूर्ति करती है। मगर ध्यान रखें कि तैलीय त्वचा पर रात-भर क्रीम लगी न छोड़ें, तेल रहित क्रीम का इस्तेमाल करें।
• गर्मियों में चेहरे की देखभाल के लिए और सूरज की किरणों से त्वचा की होने वाले नुकसान की पूर्ति करने के लिए A.H.A पदार्थयुक्त क्रीम बहुत उपयोगी साबित होती है। AHA Cream त्वचा की उम्र बढ़ाने, मुंहासों और चेहरे के निशानों को कम करने आदि में बहुत सहायक होती है। जानें गर्मी में मेकअप करने के विधि-Summer Makeup
• गर्मियों में त्वचा पर घमोरियां निकल आती है पर अक्सर घमौरियां पर लोग पाउडर छिड़कते रहते हैं, इससे घमौरियां और भी बढ़ जाती हैं | अगर घमौरियों पर बर्फ रगड लिया जाये, तो काफी राहत मिलती है। अगर फोड़े-पुंसियां निकल आयें तो नीम के तने की छाल को घिसकर लगायें या फौरन किसी डॉक्टर को दिखाना चाहिए। गन्दी त्वचा पर ये ज्यादा निकलते हैं। अगर त्वचा साफ रखी जाये, कपड़े और अन्डर गार्मेट्स नियमित रूप से बदले जाएँ तो त्वचा पर घमौरियां कम होगी।
• गर्मियों में चेहरे की देखभाल के लिए धूप में जाते समय जहां तक हो सके, परफ्यूम या कोई इत्र न लगाएं। धूप से त्वचा जलती है और परफ्यूम के साथ मिलकर इससे आपकी त्वचा पर काले चक्कत्ते (दाग) हो सकते हैं।
• बहुत ज्यादा धूप त्वचा के लिए बहुत हानिकारक है। सूरज की सीधी किरणें त्वचा में कोलाजेन और इलास्टिक टिश्यू को नष्ट कर देती हैं और उनका असर बढ़ता ही जाता है। सनस्क्रीन लोशन या सन ब्लॉक धूप के इस हानिकारक असर को रोकते हैं।
• गर्मियों में चेहरे की देखभाल के लिए बाहर जाते वक्त अपने साथ साफ रूमाल, पेपर नैपकिन या लेमन और यूडीकोलोन में भीगे टिश्यू पेपर जरूर रखें। पसीना आने पर चेहरा पोंछ लें, नहीं तो पसीने पर गंदगी चिपकेगी, जिससे मुंहासे होने का डर रहता है। सनबर्न स्क‍िन के लिए एंटीऑक्सीडेंट वाले हल्के लोशन का उपयोग करें |
• तेज धूप से त्वचा काली पड़ जाए तो खीरे या ककड़ी का रस चेहरे पर लगाए।