दोस्तों,अंजीर हम सभी की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है अंजीर का रोजाना सेवन करने से आप आपकी सेहत बहुत अच्छी बना सकते है | अंजीर , प्रोटीन , कॉपर कई प्रकार के पोषक तत्वों से भरपुर है | यह हम सभी के लिए बहुत लाभदायक है , अंजीर को ठंड में दूध में डाल कर खाया जाता है , क्योकि अंजीर सर्दी , खासी के लिए बहुत लाभदायक है, anjeer khane ke fayde और भी कई सारे है , जो हम आपको हमारी पोस्ट में बताएँगे |
अंजीर के साथ-साथ काजू खाने के भी कई सारे फायदे है जो आपकी सेहत को बहुत अच्छा बना सकते है तो हमारी पोस्ट Kaju ke fayde को भी जरुर पड़े |
Anjeer Ke Fayde - अंजीर के फायदे, नुकसान और खाने के तरीके
अंजीर एक बहुत गुणकारी फल है जों आपकी हेल्थ के लिए बहुत लाभदायक है, अंजीर में कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते है जो आपको सर्दी , खांसी जैसे खतरनाक बीमारियों से दूर रखता है, आजकल ताजे अंजीर बहुत कम मिलते है इसीलिए आपको सूखे अंजीर ही मिलेंगे बाजार में जिनको आपको दूध में उबालकर खा सकते है | सूखे अंजीर भी उतना ही गुणकारी है जितना की ताजा अंजीर गुणकारी होते है, अंजीर का फल कई रंग का होता है जैसे लाल , सफ़ेद और काले रंग के होते है अंजीर त्वचा के लिए भी अच्छा होता है |
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मोटापा कम करने के लिए
आज कल हर कोई मोटा होता जा रहा है और लोग अपने मोटेपन से बहुत परेशान रहते है , अंजीर आपके मोटापे को कम करने लिए बहुत लाभदायक है अंजीर के अन्दर कई सारे पोष्टिक तत्व होते है और जो आपके शरीर में कोलेस्ट्रोल की मात्रा को नियंत्रण में रखते है और आपके शरीर को मोटा होने से रोकते है और अंजीर का सेवन करने से आप आसानी से अपने वजन और मोटापे दोनों को नियंत्रण कर सकते है और अंजीर का फल आपके मोटापे के साथ साथ बीमारियों को भी आपके शरीर से दूर रखते है |
हेल्थ को सेहतमंद बनाने के लिए
हेल्थ को सेहतमंद बनाने के लिए अंजीर सबसे अच्छा फल है आज कल हर घर में 5 में से 3 लोग बीमार है | अंजीर आपके शरीर में होने वाली बीमारियों को दूर रखता है अंजीर प्रोटीन , विटामिन्स , वसा , केल्शियम , आदि से भरपुर होता है | जों आपके शरीर को सेहतमंद और हेल्दी बना सकते है ये सभी पोषक तत्व आपके शरीर के लिए बहुत जरुरी है और आप अगर व्यायाम करते है या जिम जाते है तो आप जरुर अंजीर का सेवन करे | रोजाना जिम या व्यायाम के बाद दूध में डालकर खाए | ताकि आपको जिम और व्यायाम करने में मदद मिल सके और आपकी हेल्थ सेहतमंद बनी रहे |
हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए
अंजीर आपके शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाता है अंजीर का सेवन करने का यह भी एक फायदा है अंजीर में मैग्नीशियम के साथ साथ केल्शियम भी पाया जाता है जो आपकी हड्डियों को बहुत मजबूत बनाता है | अंजीर आपके हड्डियों के विकास करने में मदद करता है अंजीर आपकी हड्डियों को मजबूत बनाने के साथ साथ आपके सेहत को भी सेहतमंद बनाता है |
रक्तचाप को नियंत्रण करने के लिए
अंजीर रक्तचाप को भी नियंत्रण में रखता है और आपके शरीर में रक्त की मात्रा को सही से बनाये रखता है और अंजीर का रोज सेवन करने से आपके शरीर का रक्तचाप (ब्लडप्रेशर) को भी नियंत्रण में रखता है और अंजीर आपके शरीर में रक्त के कारण होने वाली बीमारियों को भी दूर रखता है |
पेट की कब्जी को दूर करने के लिए
अंजीर में प्रोटीन व विटामिन्स के साथ साथ फाइबर भी पाया जाता है जो आपके पेट की कब्जी से छुटकारा दिला देता है और अंजीर आपके पेट को कब्जी जैसे बीमारी से दूर रखता है अंजीर पेट की कब्जी को छुटकारा पाने के साथ साथ आपके शरीर की पाचन क्रिया को भी सही से बनाये रखता है रोजाना कम से कम 2 अंजीर को रात में पानी में या दूध में भिगो कर सुबह खाने से आपके शरीर की पाचन क्रिया सही से बनी रहती है और कब्ज दूर होती है |
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गले के दर्द को दूर करने के लिए
अंजीर गले में होने वाले दर्द से राहत दिलाता है और आपके गले में आने वाली सुजन को भी दूर करता है रोजाना अंजीर का सेवन करने से गले में होने वाली सारी बीमारियों को दूर करता है गले में होने वाले टॉन्सिल्स ( गले में काटे काटे होना ) से भी छुटकारा दिलाता है और आपके गले को ठीक बनाता है, इसलिए अंजीर गले के लिए भी बहुत लाभदायक है |
आँखों के इलाज के लिए
आज कल लोगो को उम्र से पहले ही कम दिखने लगता है और जल्दी ही आँखों पे चश्मा लग जाते है, अंजीर आपकी आँखों को को स्वस्थ बनाने के लिए बहुत लाभदायक है अंजीर का रोजाना सेवन करने से आपकी आँखों की रोशनी पहले जैसे हो जाएगी |
त्वचा को सुन्दर बनाने के लिए
अंजीर को रोज दूध में खाने से अंजीर आपके चहरे की त्वचा को सुंदर बनाती है अंजीर त्वचा को सुन्दर के साथ साथ गोरा भी बनाता है और अगर आपकी त्वचा रुखी व सख्त है या फटी-फटी हे तो आपको रोजाना अंजीर का सेवन जरुर करे | ताकि आपकी त्वचा सुंदर बने व साथ-साथ आप सुंदर भी दिखने लगेंगे |
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अस्थमा को दूर करने के लिए
अस्थमा बहुत खतरनाक बीमारी है पर अंजीर का सेवन करके आप अस्थमा की बीमारी को अपने शरीर से दूर रख सकते है अंजीर बहुत गर्म होता है इसलिए इसे ठंड में खाया जाता है | अंजीर को सबसे ज्यादा सर्दी खासी के इलाज में किया जाता है और अंजीर का सबसे ज्यादा उपयोग अस्थमा से पीड़ित व्यक्तियों के इलाज करने के लिए होता है यही इसका सबसे बड़ा फायदा है |
मधुमेह व केंसर को कम करने के लिए
अंजीर कई पोषक तत्वों से भरपूर है जो आपके शरीर को केंसर जैसे खरतनाक बीमारी से लड़ने में मदद करता है और केंसर की बीमारी को आपसे कही हद तक दूर रखता है और केंसर के साथ साथ अंजीर मधुमेह के लिए भी बहुत फायदेमंद है अंजीर आपके शरीर में मधुमेह को नियंत्रण में रखता है और अंजीर का फल आपके शरीर को हेल्थी व सेहतमंद बनाता है |
Anjeer Ke Fayde - अंजीर के फायदे, नुकसान और खाने के तरीके
अंजीर एक बहुत गुणकारी फल है जों आपकी हेल्थ के लिए बहुत लाभदायक है, अंजीर में कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते है जो आपको सर्दी , खांसी जैसे खतरनाक बीमारियों से दूर रखता है, आजकल ताजे अंजीर बहुत कम मिलते है इसीलिए आपको सूखे अंजीर ही मिलेंगे बाजार में जिनको आपको दूध में उबालकर खा सकते है | सूखे अंजीर भी उतना ही गुणकारी है जितना की ताजा अंजीर गुणकारी होते है, अंजीर का फल कई रंग का होता है जैसे लाल , सफ़ेद और काले रंग के होते है अंजीर त्वचा के लिए भी अच्छा होता है |
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आज कल हर कोई मोटा होता जा रहा है और लोग अपने मोटेपन से बहुत परेशान रहते है , अंजीर आपके मोटापे को कम करने लिए बहुत लाभदायक है अंजीर के अन्दर कई सारे पोष्टिक तत्व होते है और जो आपके शरीर में कोलेस्ट्रोल की मात्रा को नियंत्रण में रखते है और आपके शरीर को मोटा होने से रोकते है और अंजीर का सेवन करने से आप आसानी से अपने वजन और मोटापे दोनों को नियंत्रण कर सकते है और अंजीर का फल आपके मोटापे के साथ साथ बीमारियों को भी आपके शरीर से दूर रखते है |
हेल्थ को सेहतमंद बनाने के लिए अंजीर सबसे अच्छा फल है आज कल हर घर में 5 में से 3 लोग बीमार है | अंजीर आपके शरीर में होने वाली बीमारियों को दूर रखता है अंजीर प्रोटीन , विटामिन्स , वसा , केल्शियम , आदि से भरपुर होता है | जों आपके शरीर को सेहतमंद और हेल्दी बना सकते है ये सभी पोषक तत्व आपके शरीर के लिए बहुत जरुरी है और आप अगर व्यायाम करते है या जिम जाते है तो आप जरुर अंजीर का सेवन करे | रोजाना जिम या व्यायाम के बाद दूध में डालकर खाए | ताकि आपको जिम और व्यायाम करने में मदद मिल सके और आपकी हेल्थ सेहतमंद बनी रहे |
हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए
अंजीर आपके शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाता है अंजीर का सेवन करने का यह भी एक फायदा है अंजीर में मैग्नीशियम के साथ साथ केल्शियम भी पाया जाता है जो आपकी हड्डियों को बहुत मजबूत बनाता है | अंजीर आपके हड्डियों के विकास करने में मदद करता है अंजीर आपकी हड्डियों को मजबूत बनाने के साथ साथ आपके सेहत को भी सेहतमंद बनाता है |
रक्तचाप को नियंत्रण करने के लिए
अंजीर रक्तचाप को भी नियंत्रण में रखता है और आपके शरीर में रक्त की मात्रा को सही से बनाये रखता है और अंजीर का रोज सेवन करने से आपके शरीर का रक्तचाप (ब्लडप्रेशर) को भी नियंत्रण में रखता है और अंजीर आपके शरीर में रक्त के कारण होने वाली बीमारियों को भी दूर रखता है |
पेट की कब्जी को दूर करने के लिए
अंजीर में प्रोटीन व विटामिन्स के साथ साथ फाइबर भी पाया जाता है जो आपके पेट की कब्जी से छुटकारा दिला देता है और अंजीर आपके पेट को कब्जी जैसे बीमारी से दूर रखता है अंजीर पेट की कब्जी को छुटकारा पाने के साथ साथ आपके शरीर की पाचन क्रिया को भी सही से बनाये रखता है रोजाना कम से कम 2 अंजीर को रात में पानी में या दूध में भिगो कर सुबह खाने से आपके शरीर की पाचन क्रिया सही से बनी रहती है और कब्ज दूर होती है |
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अंजीर गले में होने वाले दर्द से राहत दिलाता है और आपके गले में आने वाली सुजन को भी दूर करता है रोजाना अंजीर का सेवन करने से गले में होने वाली सारी बीमारियों को दूर करता है गले में होने वाले टॉन्सिल्स ( गले में काटे काटे होना ) से भी छुटकारा दिलाता है और आपके गले को ठीक बनाता है, इसलिए अंजीर गले के लिए भी बहुत लाभदायक है |
आँखों के इलाज के लिए
आज कल लोगो को उम्र से पहले ही कम दिखने लगता है और जल्दी ही आँखों पे चश्मा लग जाते है, अंजीर आपकी आँखों को को स्वस्थ बनाने के लिए बहुत लाभदायक है अंजीर का रोजाना सेवन करने से आपकी आँखों की रोशनी पहले जैसे हो जाएगी |
अंजीर को रोज दूध में खाने से अंजीर आपके चहरे की त्वचा को सुंदर बनाती है अंजीर त्वचा को सुन्दर के साथ साथ गोरा भी बनाता है और अगर आपकी त्वचा रुखी व सख्त है या फटी-फटी हे तो आपको रोजाना अंजीर का सेवन जरुर करे | ताकि आपकी त्वचा सुंदर बने व साथ-साथ आप सुंदर भी दिखने लगेंगे |
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अस्थमा को दूर करने के लिए
अस्थमा बहुत खतरनाक बीमारी है पर अंजीर का सेवन करके आप अस्थमा की बीमारी को अपने शरीर से दूर रख सकते है अंजीर बहुत गर्म होता है इसलिए इसे ठंड में खाया जाता है | अंजीर को सबसे ज्यादा सर्दी खासी के इलाज में किया जाता है और अंजीर का सबसे ज्यादा उपयोग अस्थमा से पीड़ित व्यक्तियों के इलाज करने के लिए होता है यही इसका सबसे बड़ा फायदा है |
मधुमेह व केंसर को कम करने के लिए
अंजीर कई पोषक तत्वों से भरपूर है जो आपके शरीर को केंसर जैसे खरतनाक बीमारी से लड़ने में मदद करता है और केंसर की बीमारी को आपसे कही हद तक दूर रखता है और केंसर के साथ साथ अंजीर मधुमेह के लिए भी बहुत फायदेमंद है अंजीर आपके शरीर में मधुमेह को नियंत्रण में रखता है और अंजीर का फल आपके शरीर को हेल्थी व सेहतमंद बनाता है |